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건강관리
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오메가3, 나에게 꼭 필요한 이유!베스트영양제 2025. 4. 29. 18:52
안녕하세요 여러분!요즘 건강을 챙기려는 분들 사이에서 빠지지 않고 등장하는 영양제가 있죠?바로 오메가3예요.저도 요즘 관심이 부쩍 많아져서 이것저것 찾아봤는데요,오늘은 여러분께 오메가3에 대한 기본 정보부터어떤 분이 먹으면 좋은지요즘 인기 있는 제품까지 친절하게 소개해드릴게요!오메가3가 뭐예요? 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이에요.하지만 우리 몸은 오메가3를 스스로 만들어낼 수 없기 때문에, 음식이나 영양제로 따로 챙겨줘야 한답니다.오메가3에는 종류가 세 가지가 있어요:EPA: 심장과 혈관 건강에 도움을 주는 친구DHA: 뇌와 눈 건강에 꼭 필요한 영양소ALA: 식물성 오메가3로, 몸 안에서 EPA와 DHA로 일부 전환돼요오메가3, 어떤 점이 좋을까요?오메가3를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 ..