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하루가 길게 느껴질 만큼 바쁘게 보내고도, 밤이 되면 쉽게 잠들지 못하는 날이 있죠.요즘은 건강한 수면을 돕기 위해 '멜라토닌'을 찾는 분들이 많아졌어요.그런데, 알고 보면 멜라토닌에도 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 그중에서도 식물성 멜라토닌에 대해, 친절하게 그리고 꼼꼼하게 안내해드릴게요.누가 먹으면 좋은지, 어떤 제품이 인기 있는지도 함께 소개할게요! 광고 아닙니당~~~ 🌿 식물성 멜라토닌이란?식물성 멜라토닌은 피스타치오, 타트체리, 감태 같은 자연 식물에서 추출한 멜라토닌을 말해요.이런 식물들은 원래 밤낮에 따라 생체 리듬을 조절하기 위해 멜라토닌을 만들어내는데그 성분을 그대로 사용해 만든 것이 식물성 멜라토닌입니다.화학적 합성 없이, 자연 유래 원료로 만들어졌기 때문에 부담이 적고,..

하루를 열심히 살아낸 우리, 밤에는 정말 푹 쉬고 싶잖아요.그런데 막상 눈을 감아도 쉽게 잠들지 못할 때, 자연스럽게 떠오르는 게 바로 '멜라토닌'이에요.요즘은 스트레스나 불규칙한 생활로 수면 리듬이 무너진 분들이 많아서, 멜라토닌이 더더욱 주목받고 있답니다.오늘은 멜라토닌이 무엇인지, 어떤 사람에게 도움이 되는지, 그리고 요즘 인기 있는 제품까지하나하나 친절하게 소개해드릴게요! 🌙 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 호르몬이에요. 낮에는 줄어들고, 밤이 되면 증가해서 '이제 잘 시간이야' 하고 몸에 신호를 주는 역할을 합니다.하지만 스트레스, 밤늦게까지 스마트폰 사용, 교대 근무 등으로 이 멜라토닌 리듬이 깨질 수 있어요. 이럴 때 외부에서 멜라토닌을 보충해주면, 자연스럽게 잠..