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안녕하세요오늘은 제가 요즘 하루도 빼놓지 않고 챙겨먹고 있는마그네슘 영양제 이야기를 해보려고 해요.조금만 피곤해도 뭉치는 어깨, 자다가 깨는 다리 쥐, 그리고 잦은 짜증…혹시 이런 증상, 한 번쯤 겪어보신 적 있나요?저도 예전엔 그냥 그러려니 했는데, 어느 순간 몸이 보내는 신호를 무시하면 안 되겠더라고요.그래서 알아보다가 알게 된 게 바로 ‘마그네슘’ 이었어요! 🧡 🌿 마그네슘, 대체 뭐길래?마그네슘은 우리 몸의 에너지 생성, 신경 전달, 근육 이완, 심장 건강 등 정말 다양한 부분에 관여하는 필수 미네랄이에요.하지만 우리 몸은 마그네슘을 스스로 만들 수 없기 때문에, 음식이나 영양제로 외부에서 꼭 섭취해야 해요.✅ 마그네슘이 내게 가져다준 효능저는 마그네슘을 꾸준히 먹으면서 확실히 변화를 느꼈어..

베트남 여행 준비!‘안녕하세요’부터 ‘감사합니다’까지~ 따뜻한 인사말 모음💛베트남은 따뜻한 사람들과푸릇한 자연, 맛있는 음식이 가득한 나라예요.그곳 사람들에게 다정한 인사 한 마디 건네보세요. 😊 🌅 아침 인사좋은 아침이에요!- 베트남어: Chào buổi sáng (짜오 부오이 싸앙)🌤 낮 인사안녕하세요! / 좋은 하루예요!- 베트남어: Chào buổi trưa (짜오 부오이 쯔어)(점심시간대에 자주 써요)🌇 오후 인사좋은 오후예요!- 베트남어: Chào buổi chiều (짜오 부오이 찌에우)🌙 밤 인사좋은 밤 되세요! / 안녕히 주무세요- 베트남어: Chúc ngủ ngon (쭉 응우 응온)😊 언제든 쓸 수 있는 기본 인사안녕하세요!- 베트남어: Xin chào (씬 짜오)(가장 기..

스페인 여행 준비!‘안녕하세요’부터 ‘감사합니다’까지~ 따뜻한 인사말 모음💛스페인 여행 전,따스한 태양과 정열의 미소만큼따뜻한 인사 한 마디 건네볼까요?예쁘게 웃으며 말해보는 스페인어 인사말, 함께 익혀봐요! ☀️🍷 🌅 아침 인사좋은 아침이에요!- 스페인어: ¡Buenos días! (부에노스 디아스)🌤 낮 인사안녕하세요! / 좋은 하루예요!- 스페인어: ¡Buenas tardes! (부에나스 따르데스)🌙 밤 인사좋은 저녁이에요! / 안녕히 주무세요- 스페인어: ¡Buenas noches! (부에나스 노체스)😊 기억이 안 날 땐 간단하게안녕~ Hello!- 스페인어: ¡Hola! (올라)(언제 어디서나 쓰기 좋아요!)💛 고마움을 전할 때감사합니다- 스페인어: Gracias (그라시아스)별말씀..

인도 여행 준비!'안녕하세요'부터 '감사합니다'까지~ 따뜻한 인사말 모음💛인도 여행을 떠나기 전,따뜻한 눈빛과 함께 건네는 한마디 인사가여행을 더 풍요롭게 만들어줄 거예요.힌디어로 배우는 인사말, 함께 볼까요? 🌍✨🌅 아침 인사좋은 아침이에요!- 힌디어: सुप्रभात (Suprabhaat)- 발음: 수쁘라바뜨🌤 낮 인사안녕하세요! / 좋은 하루 되세요!- 힌디어: नमस्ते (Namaste)- 발음: 나마스떼(시간대 상관없이 가장 많이 쓰이는 인삿말이에요)🌇 오후 인사안녕하세요!- 힌디어: नमस्कार (Namaskār)- 발음: 나마스까르(조금 더 정중한 표현으로 공식 석상에서도 자주 사용돼요)🌙 밤 인사좋은 밤 되세요!- 힌디어: शुभ रात्रि (Shubh Raatri)- 발음..

인도네시아 발리 여행 준비!'안녕하세요'부터 '감사합니다'까지~ 따뜻한 인사말 모음💛발리 여행 가기 전,예쁜 미소와 함께 건네면 더 빛나는 인사말들!기본 인도네시아어와, 발리 사람들의 따뜻한 정서를 담은 발리어까지 함께 배워볼까요? 🌴🌞🌅 아침 인사안녕하세요!- 인도네시아어: Selamat pagi (슬라맛 빠기)- 발리어: Rahajeng semeng (라하쟁 스멍)🌤 낮 인사안녕하세요!- 인도네시아어: Selamat siang (슬라맛 시앙)- 발리어: Rahajeng tanghal (라하쟁 땅할)🌇 오후 인사안녕하세요!- 인도네시아어: Selamat sore (슬라맛 소레)- 발리어: Rahajeng sanje (라하쟁 산제)🌙 밤 인사안녕하세요!- 인도네시아어: Selamat mala..

사랑스러운 우리 아이, 잘 먹고 잘 자라게 하고 싶으시죠?아무리 잘 챙겨줘도 잔병치레가 잦다면… 혹시 아이의 장 건강이 무너진 건 아닐까요?건강의 시작은 바로 ‘장’! 그리고 그 장을 지켜주는 유산균이야말로 엄마의 든든한 비밀병기랍니다.🌟 어린이 유산균, 왜 꼭 필요할까요?편안한 배변 활동, 활짝 웃는 아이 얼굴아침마다 화장실 앞에서 고민하는 우리 아이. 유산균은 유익균을 늘려 장을 튼튼하게 해주어 변비 걱정을 덜어줘요.감기 덜 걸리는 아이, 면역력은 장에서 시작해요장은 제2의 뇌이자 면역기관! 유산균이 면역세포를 도와주어 감기와 세균에 지지 않게 도와줘요.예민한 피부? 아토피 걱정도 유산균으로 톡톡!일부 연구에서는 유산균이 아토피 같은 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 알려져 있어요.기분도,..

💛 감성 한 스푼, 여유 두 스푼 안산 대형카페 ‘모더스브레드’에서 느끼는 달콤한 하루 요즘 예쁜 대형카페 정말 많죠?그중에서도 커피, 빵, 분위기 삼박자를 제대로 갖춘 곳이 있다면...그건 바로, 안산 건건동에 있는 ‘모더스브레드’ 💛 처음 갔을 때,웅장한 철제문을 살짝 열고 들어서는 순간—“어? 여기 뭐지?”싶다가, 눈앞에 펼쳐지는 감성 가득한 창고형 카페 공간에그냥 심장이 두근두근 뛰었어요. 📍 모더스브레드경기도 안산시 상록구 남산평길 154⏰ 매일 10:00 - 22:00 (라스트오더 21:30)☎️ 문의 070-8800-4147🚗 넓고 편한 주차장도 있어요! 🥐 커피도 빵도, 그..

보육교사 장기미종사자 직무교육을꼭 들어야 할 이유!!!아이들과 함께하는 보육 현장은 빠르게 변화하고 있습니다. 오랜 시간 현장을 떠났다면, 복귀 전 꼭 이수해야 하는 것이 바로 장기미종사자 직무교육입니다.✔ 누가 들어야 하나요?보육교사 자격증 보유자 중2년 이상 현장 미종사자복직 예정인 교사 및 원장보육기관 취업을 준비 중인 분✔ 왜 들어야 하나요?최신 보육 정책과 실무 지식 습득현장 적응력 향상아동학대 예방 등 필수 지식 보완✔ 어떻게 신청하나요?보육교직원 국가교육이수시스템 접속회원가입 및 로그인장기미종사자 직무교육 신청일정 확인 후 신청 및 결제✔ 교육 내용은?평균 40시간, 온라인 위주보육 정책, 영유아 발달, 아동학대 예방 등 실무 중심✔ 수료증 발급 방법교육 수료 후 마이페이지에서 출력 가능어린..